Talleres de Bienestar y Salud Mental – Independencia Emocional | SERIE 3

La Serie 3: Independencia Emocional para Mujeres es un programa diseñado para mujeres que buscan fortalecer su bienestar emocional, desarrollar su autoestima y aprender a construir relaciones sanas y equilibradas.

En esta serie de cuatro talleres, exploraremos aspectos esenciales del crecimiento personal, abordando temas como la codependencia emocional, la percepción de uno mismo, el establecimiento de límites saludables y la conexión en pareja.

🔹 Episodio 1 – Apegos Emocionales (26 de agosto)

Aprenderemos a identificar patrones de codependencia y a desarrollar herramientas para construir relaciones más equilibradas y saludables.

🔹 Episodio 2 – Autoconocimiento y Percepción (23 de septiembre)

Exploraremos cómo nos percibimos a nosotras mismas y cómo estas creencias afectan nuestra vida diaria, nuestro crecimiento y nuestras relaciones.

🔹 Episodio 3 – Límites Saludables (21 de octubre)

Descubriremos estrategias de comunicación asertiva y no violenta para establecer límites claros en todas las áreas de nuestra vida, promoviendo el respeto propio y mutuo.

🔹 Episodio 4 – Reconectando con mi Pareja (25 de noviembre)

Aprenderemos técnicas para mejorar la conexión emocional con nuestra pareja, fomentando la comunicación efectiva, la empatía y el amor consciente.

Cada sesión combina teoría, ejercicios prácticos de mindfulness y círculos de luz, creando un ambiente seguro y de apoyo donde cada participante podrá compartir y fortalecer su proceso de crecimiento personal.